Fitness Bollen

...Om du inte far tillrackligt med somn, tror din kropp att du ar stressad och "kliver in" i ett mode coh producerar stress hormonerna adrenalin och kortisol - vilka akn hindra forbranningen av fett.

Losning? Satsa pa att ALLTID fa mellan 7-8 timmars ostord somn varje natt for att fa bast resultat bade pa gymmet och utanfor!