Visste du att...
...Om du inte far tillrackligt med somn, tror din kropp att du ar stressad och "kliver in" i ett mode coh producerar stress hormonerna adrenalin och kortisol - vilka akn hindra forbranningen av fett.
Losning? Satsa pa att ALLTID fa mellan 7-8 timmars ostord somn varje natt for att fa bast resultat bade pa gymmet och utanfor!
Losning? Satsa pa att ALLTID fa mellan 7-8 timmars ostord somn varje natt for att fa bast resultat bade pa gymmet och utanfor!
Visste du att...
... Det tar 21 dagar att andra eller skapa ett beteende.
Darfor ar det 21 tuffa dagar som ajg skulle ha framfor mig om jag skulle andra det problem som jag har - sotsug efter varje matmaltid!
Darfor ar det 21 tuffa dagar som ajg skulle ha framfor mig om jag skulle andra det problem som jag har - sotsug efter varje matmaltid!
Visste du att...
...83% av USA's vixna befolkning kan bli klassade overviktiga eller OBESE innan ar 2030...
For att du/ni inte ska hamna pa samma vag sa maste du ha en plan, ohc har ar losningen: Se till att varje dag forandra ett litet - men viktigt, beteende..Till exempel att byta ut den feta dressingen till lunch salladen till en lattare dressing osv....
Latt va?!
For att du/ni inte ska hamna pa samma vag sa maste du ha en plan, ohc har ar losningen: Se till att varje dag forandra ett litet - men viktigt, beteende..Till exempel att byta ut den feta dressingen till lunch salladen till en lattare dressing osv....
Latt va?!
